7 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

0
3755

Bebeğinizin başladığı ek gıda serüveni artık yavaş yavaş oturmak üzere. Yani o ek gıdalara alışma sürecine girdi. Çiğneme kuvveti gün geçtikçe artıyor, yemeklerin tadını yavaş yavaş öğreniyor ve yemek yeme fikrine alışıyor.

6 aylık bebek beslenmesinde olduğu gibi bebeğinizin ana yemeği hala anne sütü. Hala bebeğinizin anne sütü içeriklerine çok ihtiyacı var. Anne sütünü azaltmadan onu ek gıdalarla desteklemek 7 aylık bebek beslenme programı için en uygun hareket.

7 Aylık Bebek Beslenmesi Ek Gıda Miktarı

Bebeğinizin ek gıdaya geçmesiyle anne sütünü eksiltmemek bu dönemde ana kurallardan biri. Ara öğünlerde vereceğiniz ek besin miktarı 1 bebek kavanozunu (125 ml) geçmemelidir. Ek gıda tüketebileceği öğün sayısı ise 2 olmalı. Bu beslenme programıyla bebeğiniz beslenmesinin yüzde 70’ini anne sütüyle sürdürmüş olur. Anne sütü yokluğunda formül mama da kullanabilirsiniz.

Anne sütü ile beslenme ve öğün tüketimi arasında 2 saat olması gerektiğini de unutmayın. Eğer anne sütü yerine formül mama kullanıyorsanız, mama bebeği daha uzun süre tok tutacağı için öğün aralarını 3 saat olarak ayarlayabilirsiniz.

7 Aylık Bebek Neler Yer?

6 aylık bebek beslenme programında olan her şeyi bu ay tüketebilen bebeğiniz, sebze ve meyve pürelerinin yanında çorba da tüketebilir. Pirinç, bebekler için alerjen içerik olmaması ve glütensiz olması nedeniyle en önemli tahıl katkısı olacak. Sebze çorbalarının içine pirinç ekleyerek ek gıdanızı daha doyurucu ve sağlıklı hale getirebilirsiniz. Bu ay bebeğinizin beslenme tablosuna katılabilecek besinleri şöyle sıralayabiliriz

Sebzeler

  • Patates
  • Havuç
  • Kabak
  • Brokoli
  • Bezelye
  • Karnabahar
  • Kereviz

 Meyveler

  • Elma
  • Kayısı
  • Muz
  • Armut
  • Mor erik
  • Şeftali
  • Avokado

 7 Aylık Bebek Örnek Beslenme Menüsü

 

Sabah

Anne sütü veya formül mama

Ara Öğün

Bir bebek kavanozu sebze püresi veya çorba. Patates, havuç, pirinç, kabak, brokoli, taze fasulye gibi sebzeleri haşlayıp, püre olarak bebeğinize verebilirsiniz. Sebze çorbanıza ceviz büyüklüğünde kıyma veya tavuk eti ekleyebilirsiniz.

Öğle

Anne sütü ya da formül mama

Ara öğün

Bir bebek kavanozu meyve püresi. Elma, muz, armut, mor erik, şeftali, avakado meyvelerinin pürelerini değerlendirebilirsiniz.

Akşam Yemeği

Anne sütü veya formül mama

Gece Yemeği

Anne sütü veya formül mama

Yorum Yaz

Lütfen yorum yazınız!
Adınızı buraya yazınız